黒烏龍茶 - ダイエットフード特集館

お中元・お歳暮は毎年同じものは嫌ですか？例えば稲庭うどんと決めているという家から送られると文句が出ますか？毎年趣向を凝らすのも限界があると思うのですが、どんなものが嬉しいですか？（毎年きてもいい物等）

2億当たってしもたこれ、何に使えばええ？とりあえずコンビニで黒烏龍茶（450円）を買ってやりましたよ。俺って贅沢だわ。次は100円くらいの紙パックのコーヒー（俺はいつもブレンディ）を横目に、あえて147円のプラスチックの方のカフェラテを買ってやろうか？わくわくすんぜ。

黒烏龍茶は、本当に脂肪の吸収を抑える効果があるのでしょうか？科学（化学？）的に、実証されているのでしょうか？

運動と食事管理を併せた方法でダイエット中なんですが、今のやり方で間違っていないかどうか教えて欲しいです。運動は1日おきくらいのペースでジョギングを1回40分ほどと、走らない日はデューク更家さんのウォーキングエクササイズを40分～1時間くらいです。ジョギングはほとんどが夕方で、夕食前です。食事管理は1日のカロリーが1200～1400に収まるようにし、急激に血糖値が上がりすぎないように低GI値のものを組み合わせています。メニュー例としては、朝：全粒粉食パン1枚、無脂肪ヨーグルト、冷やっこorカッテージチーズ、野菜サラダ昼：山菜おろしソバ、トマトジュース、無脂肪ヨーグルト、たまに卵スープや野菜スープ夜：13品目の野菜サラダ200～300g、酢の物orところてん、焼き魚or煮魚（主に白身）たまに血糖値が低いと感じる時は、ブラックコーヒーorミルク入りコーヒーにチョコレート１かけを食べたりします。普段飲むドリンクは軟水（夜）・中硬水（朝～昼）のミネラルウォーターor黒烏龍茶。運動後の場合はアクエリアスやアクティブダイエットなどです。どうしてもカフェのコーヒーなどが飲みたい時はスタバの無脂肪のラテやカフェミストを飲みます。（月1～2回程度）それから、月1～2回の割合でランチを外食したりします。現在ダイエットを始めてから1ヵ月半くらいの159㎝・53kg、体脂肪率23％前後の女です。3キロ（体脂肪3%）ほど減ったのですが、ここ2週間くらい数値が全く動かないので、改善したほうがいい点があれば教えて下さい。あと5キロくらい落としたいのですが、運動量など、このペースで続けていいのか分かりません。

７月１日に体重が100kg超えてしまい(36歳男、186cm)ダイエットを決心し昨日までに89kgまで落ちました。下記のような食生活＆運動をしているのですが問題ないでしょうか？？毎週火曜夜と土曜午後はバレーボールの活動をして平日夜はウォーキングをしてます。≪朝食≫・コーンフレーク・大きい海苔１枚・サントリー黒烏龍茶１本・マルチビタミン１錠≪食間≫・黒烏龍茶１本・あんぱん≪昼食≫・そば・サラダ・黒烏龍茶１本≪食間≫・ゼリー状のアミノ酸(アミノバイタル、バーム等)・黒烏龍茶１本≪夕食≫・そば・納豆１カップ・温泉タマゴ(好物なんです)・黒烏龍茶１本≪夜ウォーキング 5.5kmをだいたい１時間半位掛けて≫・ウォーキング前にゼリー状のアミノ酸(アミノバイタル、バーム等)・ウォーキング中にヘルシアウォーター１本・ウォーキング後に粉末のアミノ酸(2200mg)を１包≪就寝前≫・高麗人参の錠剤を３錠以上、よろしくアドバイスのほどお願いします。