こんにゃくご飯 - ダイエットフード特集館

カロリー制限されて困っています！メタボ及び糖尿病予備軍で妻からカロリーを制限されて困っています。妻が計算すると私は軽く４５００kcal以上を摂取しているらしいです。その中にビールが１０００kcalほど含まれていますが、これをとりあえずやめろといわれています。そこで質問ですが、確かビールでは太らないと言っていた記憶がありますが、間違いですか？ビールは別腹って言う訳にはいきませんか？目標は２５００kcalといってますが、ごはんお茶碗一杯でも２００kcal、ごはん好きな私はもう地獄です。因みに年齢５０歳、身長１８１ｃｍ、体重９２ｋｇ、です。ビールがばがば、ごはんをたらふく食べても太らないダイエット方法はありますか？

白米の代わりにキャベツの千切りを食べ続けると痩せますか？。。。。。。。。。。。。。。。。。

前回放送の「伊東家の食卓」でこんにゃくをいれてカロリーを減らすご飯の作り方が知りたいのですが、サイトをみても、どこに載ってるのか分かりませんでしたーー；ご飯の何合に対して、こんんやく何グラムかなぁ…

痩せたいのですが、、、目標体重まであと3Kgです。特にあせっているわけではないのですが「ダイエットするぞ！」と決めた途端にいろんなものが食べたくなってしまったり、間食をするようになってしまいました。朝、昼のごはんはしっかりとって、夜は軽めに･･･というのを持続させたいのですが、やはり軽めにできなかったり、他にもなにかを食べたくなったりしてしまいます(涙)じっさい、食べてしまうこともあります。皆さんも、こういう経験ありますか？この反動意識を治めるにはどうしたらよいでしょうか･･･乗り越えた方のご意見を参考にさせていただけましたらうれしいです！それか、なにかいい案があれば教えてください。よろしくお願いいたします。